Construa uma rotina saudável que funcione de verdade — mesmo em dias corridos

Com uma avaliação funcional leve, você entende o que está por trás da sua dificuldade de manter constância e sai da sessão com um plano prático, individualizado e possível — para aplicar no seu ritmo e começar a sentir os primeiros resultados na semana seguinte.

De que adianta tanta teoria se a sua saúde ainda depende de sorte?

A verdade é que saúde sem rotina não se sustenta — e rotina sem estratégia, uma hora ou outra, desmorona.

A maioria já tentou manter uma rotina saudável, mas o improviso cobra um preço alto: desgaste, culpa e frustração.

O problema não é falta de vontade.

É a ausência de um plano leve, possível e contínuo - que realmente funcione dentro da vida real.

Com o Check-up SAFE, você mapeia o que já está acontecendo no seu corpo e começa por pequenas ações que respeitam sua rotina.

Porque prevenção e longevidade não se constroem na teoria, mas no cuidado diário — com consciência, constância e uma saúde integrativa que funcione na prática.

Por que a maioria ainda não consegue manter uma rotina saudável — mesmo sabendo o que precisa fazer?

A maioria ainda acredita que manter uma rotina saudável depende só de força de vontade, quando na verdade o problema está na estrutura.

Sem um plano leve, possível e coerente com a vida real, até as melhores intenções se perdem.

O corpo exige constância. Mas quando tudo é feito no improviso, o desgaste é inevitável.

A saúde integrativa não nasce do esforço bruto, e sim de pequenas ações organizadas que se encaixam no ritmo da sua rotina.

Longevidade de verdade não acontece por sorte.
É fruto de prevenção com estratégia — decisões conscientes, aplicadas com leveza e continuidade, mesmo nos dias mais corridos.

O caminho mais leve para uma rotina saudável que realmente se mantém

ESCUTA

A base do Check-up SAFE é simples: ao invés de te encher de regras, ele começa te escutando.
Um mapeamento funcional, sem exames invasivos, que revela com leveza os padrões que silenciosamente sabotam sua constância.

DIREÇÃO

Com os dados dessa escuta, você recebe um plano realista e estratégico. Nada genérico. Nada pesado. Só ações possíveis, que se encaixam na sua vida — sem culpa, sem exagero, sem pressão.

AÇÃO

Na devolutiva, você já sai com um plano de ação claro, estruturado dentro da sua nova rotina saudável.
Tudo pensado com leveza para dias corridos, mas com eficácia para o que realmente importa: prevenção e longevidade e saúde integrativa na prática.

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3 DO PONTO DE PARTIDA À JORNADA REAL

O Check-up SAFE não é um fim. É o início de algo que faz sentido: uma jornada leve, prática e contínua - possível mesmo com dias corridos.

Reconhecer

Organizar

Aplicar

Sustentar

Porque quando a base é construída com escuta, leveza e estratégia, o próximo passo não exige mais esforço bruto.
Exige direção.

E quando há direção, a constância se torna viável.
Sem culpa. Sem pressa. Mas com propósito.

Como mudar sua mente através de áudios poderosos: Você irá escutar no seu celular pelos próximos 7 dias para mudar a plástica cerebral. Metaforicamente falando seu cérebro irá passar por uma CIRURGIA PLÁSTICA, mas nas suas conexões neurais. Será liberado 3 ÁUDIOS durante os 7 dias.

A minha proposta nessa página é te entregar uma sessão que será o seu guia antes de você optar por qualuqer dieta, exercícios ou outros procedimentos estéticos.

A mesma estrutura que me permitiu emagrecer 14kg em 2 meses e não engordar mais.

Provavelmente você precisaria pagar no mínimo 10x mais para ter acesso a esse conhecimento (sem exageros).

Mas eu resolvi fazer diferente.

Eu vou deixar você aplicar na prática, ter resultados e ganhar ELIMINAR até 3kg primeiro nos próximos 7 dias.

(depois você me agradece, beleza? rsrs)

O QUE VOCÊ IRÁ RECEBER NESSE TREINAMENTO

SAÚDE INTEGRATIVA NA ROTINA REAL

CLAREZA

O check-up SAFE é uma avaliação funcional e leve que mostra com toda precisão o que está acontecendo com o seu corpo, sua mente e sua rotina — sem exames invasivos, sem pressões e sem achismos.
É como se tudo finalmente se encaixasse: os sintomas, o cansaço, os ciclos que se repetem.
Uma leitura precisa da sua realidade, feita com presença, respeito e verdade.

CONEXÃO

Depois dessa escuta, você vai conversar diretamente comigo. Essa devolutiva não é só uma explicação. É um momento de presença real.
Vamos interpretar seus sinais com leveza, entender o que precisa de atenção agora - e escolher, juntos, o ponto de partida mais possível.
Sem metas inalcançáveis. Sem exigências absurdas. Só o essencial. E o essencial costuma ser exatamente o que muda tudo.

MOVIMENTO

Ao final, você já sai com um plano de ação individualizado.
Nada genérico. Nada excessivo. Apenas pequenas mudanças possíveis, adaptadas ao que você vive hoje.
E é que começa a perceber, em poucos dias, que prevenção e longevidade não estão distantes.
Elas estão na rotina saudável que nasce do que é real.
Do que respeita seu tempo.
Do que faz sentido.

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UMA ESCUTA QUE ENTENDE OS SINAIS DO SEU CORPO, DA SUA MENTE E DA SUA ROTINA

Você vai receber um retrato claro da sua saúde integrativa - com um plano possível de rotina saudável, construído a partir da sua história, do seu tempo e da sua disposição real. Sem esforço bruto. Sem fórmulas engessadas. Só o essencial: escuta, leveza e direção.

Check-up SAFE

Uma avaliação funcional e leve que traduz os sinais do seu corpo, da sua mente e da sua rotina com precisão — sem exames invasivos e sem achismos e sem ruído. Só o que importa: entender o que está acontecendo de verdade.

Devolutiva Personalizada

Uma conversa individual comigo, feita com escuta presente, clareza prática e sensibilidade clínica. É nesse momento que você entende com nitidez o que precisa de atenção agora - e como seguir sem culpa, sem exageros, com consciência.

Leitura da Rotina Atual

A saúde não está só no que você faz, mas na forma como você vive. Por isso, vamos identificar o que está bloqueando sua rotina saudável hoje - e o que pode ser ajustado com pouco esforço, mas muito resultado.

Plano de Ações Realista

Você sai da sessão com orientações práticas nos 12 pilares da longevidade. Tudo feito para funcionar no seu ritmo, respeitando sua energia, seu tempo e o momento que você está vivendo agora.

Primeiros Resultados

Nos dias seguintes, as pequenas mudanças já começam a reorganizar sua saúde integrativa. Não é milagre. É direção com leveza. E a sensação que surge é simples, mas poderosa: aquela paz de estar no caminho certo.

Muito além de uma sessão. É direção com clareza, leveza e resultado real.

O que acontece no Check-up SAFE não é uma simples conversa sobre saúde. É o ponto de partida para uma rotina saudável que finalmente respeita sua vida real — com todos os desafios, ritmos e tentativas anteriores.

Aqui, não existem suposições. Você vai receber uma leitura clara da sua saúde integrativa, feita a partir de escuta, estratégia e conexão. Tudo isso organizado em um plano leve, realista e coerente com sua energia atual.

E o melhor: não termina na conversa. Ao final da devolutiva, você já sai com orientações aplicáveis no mesmo dia, com ações simples e eficazes para começar, com constância, sua jornada de prevenção e longevidade.

VOCÊ VAI RECEBER

CHECK-UP SAFE COMPLETO

Uma avaliação funcional leve, que analisa com precisão os sinais do seu corpo, da sua mente e da sua rotina — sem exames invasivos e sem achismos.

DEVOLUTIVA ONLINE COMIGO

Uma conversa individual, com escuta de verdade, onde você vai entender com clareza o que está bloqueando sua saúde integrativa — e o que pode ser ajustado com leveza, sem exagero.

PLANO DE AÇÃO PERSONALIZADO

Você já sai da sessão com um plano de ações possível, sob medida para o seu ritmo. Para começar, no dia seguinte, a aplicar uma rotina saudável com constância, propósito e presença.

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3 SESSÃO MIXITIG + BREATHWORK

4xR$86,75

Sessão de 90 min, Drenagem Linfática, Liberação Miofascial e Massagem Relaxante com Resultados comprovados

COMO BÔNUS, VOCÊ AINDA RECEBE ACESSO A UMA ÁREA DE MEMBROS COM:

Um plano de ações estruturado com os 12 pilares da longevidade

Conteúdos práticos sobre saúde integrativa aplicada a rotina real

Sessões guiadas de breathwork, para aliviar a sobrecarga e reconectar com o corpo

Técnicas de terapia corporal, que ajudam a liberar tensões, regular o sistema nervoso e cultivar mais presença no agora

Essa área foi criada para estender os efeitos da sessão e manter o cuidado ativo — mesmo nos dias mais cheios.
Porque de que adianta sair com clareza, se o dia seguinte atropela tudo de novo?

Aqui, a constância não depende mais da força de vontade.
Ela nasce da continuidade.

NOSSO ESPAÇO

PRESENTES

Desfrute do acesso exclusivo às ferramentas para uma transformação completa, tudo em uma plataforma prática e acessível:

Descubra como que cada detalhe pode transformar seu equilíbrio físico e emocional!

Tudo isso por R$447 à vista ou 10x de R$47,70

Tem gente pagando mais do que isso por soluções genéricas, consultas rápidas ou cursos engessados que ignoram o ritmo de quem vive com pressa, culpa e cansaço.

Mas aqui, o valor é diferente. E não é só no preço.
É na proposta.

Você não sai com um discurso bonito. Sai com clareza prática, com direção real, com um plano que respeita sua energia e sua rotina atual.

Não precisa mudar tudo da noite para o dia.
Só precisa começar do jeito certo.

- Onde Estamos -

A META É MUITO CLARA E BEM DEFINIDA:

Eu vou ajudar você a se livrar das tensões acumuladas e a recuperar o prazer de viver uma rotina sem limitações físicas!

AVALIAÇÃO

Você vai receber uma avaliação detalhada para identificar as tensões que comprometem sua mobilidade. Com isso, o atendimento será ajustado de acordo com as suas necessidades reais, sem soluções genéricas.

MASSAGEM

Técnicas de massagem específicas vão atuar diretamente nas áreas de maior tensão, promovendo um alívio imediato das dores que limitam o seu desempenho no dia a dia.

RELAXAMENTO

Você vai aprender exercícios de respiração e alongamentos simples, mas altamente eficazes. Eles ajudam a prolongar o estado de relaxamento e a manter o bem-estar durante sua rotina. Para aumentar a sua resistência a situações de estresse físico.

E VOU ENTREGAR MUITO MAIS!

Tudo com a meta que você saia dessa sessão livre de tensões acumuladas, pronta para viver uma rotina sem limitações físicas.

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Quem Sou Eu

Mais do que terapeuta, sou alguém que já esteve do outro lado.

Passei por um processo profundo de mudança. Eliminei 14kg em 2 meses. Não por estética — mas por saúde, por autonomia, por presença. E foi nesse caminho que descobri algo muito maior do que perder peso: a importância de escutar o corpo e respeitar o que ele tenta dizer.

Há 10 anos atuo como Massoterapeuta. Mas ao longo dessa caminhada, mergulhei em diferentes áreas do cuidado integrativo. Me especializei em Liberação Miofascial, Drenagem Linfática, Reflexologia, Massagem Relaxante, Terapia Corporal Bioenergética, Quiropraxia Seitai, Breathwork, Medicina Integrativa, Coaching, Naturopatia e Neurociência aplicada ao bem-estar.

No início, meu foco era o emagrecimento comportamental. Ajudei muitas pessoas a enfrentarem suas dores emocionais e físicas com mais leveza, clareza e direção. Mas logo percebi que o problema vai muito além da balança. O que trava a saúde não é só o comportamento — é o acúmulo de experiências que o corpo tenta carregar sozinho.

Hoje, o que eu faço é diferente.

Não ofereço um protocolo. Ofereço escuta. Olho no olho. Um plano realista, que respeita a sua vida e te ajuda a construir uma rotina saudável, dentro de uma visão de saúde integrativa voltada para prevenção e longevidade — sem esforço bruto, sem fórmulas mágicas, sem pressa.

Cada atendimento é único, porque cada pessoa é única.

E se você chegou até aqui, talvez esteja na hora de fazer algo que funcione. Na prática. De verdade.