Você não está cansada — Está sobrecarregada de silêncios que ninguém escuta.
Um guia para a mulher que segura o mundo — e esqueceu de onde veio o seu próprio fôlego.
Leveza não é ausência de peso;
é o corpo lembrando que pode respirar.
📘 Leitura viva + 🎧 Respiração guiada
É assim que você tem se sentido?
• Sua mente não desliga nem quando o corpo deita.
• Vive ajudando todo mundo, mas sente que ninguém percebe seu cansaço.
• O corpo está sempre tenso, o sono leve, e o peito, apertado.
• E quando finalmente chega o silêncio da noite, ele vem com culpa — não com paz.
Você não está sozinha.
E mais importante: isso não é normal!
O que quase ninguém te contou sobre o corpo feminino sob estresse
O corpo de uma mulher sob estresse produz até 30% mais cortisol que o de um homem.
E o estrogênio faz o cérebro demorar mais para desligar esse alarme.
💡 Enquanto o mundo diz “relaxa”, o seu corpo ainda está tentando sobreviver.
Não é falta de força.
É um corpo preso em modo de sobrevivência — tentando te proteger o tempo todo.
✅ Sua mente não desliga: Sob estresse, o cérebro interpreta tudo como ameaça — até o descanso.
✅ Seu corpo está te defendendo: O cortisol alto mantém músculos tensos e o coração acelerado — como se o perigo ainda estivesse ali.
✅ Respirar é lembrar: Quando o corpo entende que está seguro, ele volta a descansar, digerir e sentir prazer.
O Leveza no Caos não promete eliminar o peso.
Ele ensina o corpo a lembrar que pode respirar — mesmo em meio a ele.
Dentro do livro, você vai descobrir
o que o corpo tenta te contar —
e ninguém te ensinou a ouvir.
✨ 1. Aprenda a ouvir o que o corpo tenta dizer antes que o sintoma precise gritar.
O corpo fala todos os dias — mas, na correria, a gente esquece de escutar.
✨ 2. Entenda por que o cérebro resiste à mudança — e como ensinar segurança a ele.
Não é falta de vontade de mudar. É o seu sistema nervoso tentando te manter viva.
✨ 3. Encontre o tempo do corpo — viver presente, sem pressa.
Existe um ritmo interno — ele começa quando o ar entra e termina quando você se permite ficar.
✨ 4. Reaprenda o prazer como sinal de cura, não de culpa.
"Sentir prazer é o corpo dizendo: “estou segura de novo.”
Mais do que um livro, o Leveza no Caos é um processo.
Ele une neurociência, respiração e linguagem terapêutica para ensinar o corpo a sair do modo sobrevivência —
e reencontrar seu estado natural de segurança.
Quando isso acontece, o corpo volta
a descansar, a digerir, a sentir prazer e a confiar.
Esse é o princípio do Efeito Descompressão Interna™:
a experiência de soltar por dentro o que a vida endureceu por fora.
🌬️Antes de seguir, respire.
Você não precisa de mais força. Precisa soltar o escudo.
O corpo só precisa de permissão para respirar.
🌬️ Respiração e imagética guiada — Rituais breves para lembrar o corpo de respirar — mesmo nos dias em que parece impossível.
✨ Leitura viva — Cada leitura é um lembrete de que você não precisa carregar tudo sozinha.
🕊️ Companheiro de jornada — Um livro para ser relido sempre que a vida pesar.
Cada leitura é um novo respiro.
🧠 Neurociência e terapia integrativa — Linguagem simples, mas com embasamento real.
Você entende o que sente — e sente o que entende.
Histórias curtas com emoção...
Antes do livro, existiram histórias reais — de mulheres que, ao reencontrar o corpo, descobriram também um novo modo de respirar.
Depois de muito tempo convivendo com uma dificuldade delicada, Silvana voltou a ter qualidade de vida graças ao cuidado e à técnica de Igor Gomes.
Paula lutava contra o intestino preso e não encontrava alívio. Após as sessões com Igor Gomes, conquistou equilíbrio e voltou a viver com mais conforto.
Michele vivia com a rotina desorganizada e se sentia sem energia. Depois das sessões com Igor Gomes, conseguiu organizar seu dia a dia e passou a viver com muito mais disposição.
Giovanna Luconi não acreditava muito que o método do Igor funcionaria. Mas depois de experimentar, ficou encantada com os resultados que alcançou.
Cada história é um lembrete: o corpo só precisa de permissão para voltar a confiar.
E o Leveza no Caos é o primeiro passo para essa confiança começar de novo.
Gabriel procurou Igor Gomes com um objetivo claro: hipertrofia. Logo nas primeiras sessões, já começou a sentir os resultados no corpo e no desempenho.
Rogério sofria com dores na coluna, problemas de circulação e noites mal dormidas. Depois das sessões com Igor Gomes, encontrou alívio, bem-estar e voltou a ter noites de sono tranquilas.
Sobre o Autor
Igor Gomes é terapeuta integrativo há mais de 10 anos.
Mas, antes disso, foi um homem que precisou reaprender a respirar.
Foi quando entendeu que o corpo guarda as histórias que a mente tenta esquecer — e que só há leveza quando há reconexão.
Em Leveza no Caos, ele transforma ciência e sensibilidade em um caminho de volta para casa — o corpo.
📘 O primeiro passo é sempre o mais leve.
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(com acesso aos áudios de respiração e imagética guiada)
Garantia de 7 dias — Confiança leve
O Leveza no Caos foi criado para transformar o peso em presença.
Mas, se ao ler você sentir que o conteúdo não ressoou com o seu momento,
basta solicitar o reembolso dentro de 7 dias.
Sem perguntas, sem formulários, sem constrangimento.
Porque leveza também é isso: poder escolher com tranquilidade.