Uma das maneiras mais eficazes de adquirir um novo hábito é por criar novas conexões neurais em seu cérebro através desse ciclo: Pensamento, Emoção, Comportamento e Hábito.
Como pode uma massa de tecido com a consistência de ovo cru ser responsável pela ?mente?, os pensamentos, a personalidade, as recordações e os sentimentos e até a consciência?? ? Professora Susan A. Greenfield, no livro A Mente Humana Explicada.
Que o CÉREBRO comanda todo funcionamento do corpo pode não ser uma novidade para você.
E que o seu CÉREBRO está programado e que você vive no piloto automático? Você sabia?
É bem provável que tenha vivido no piloto automático por um longo tempo e está confortável lá. Você acredita, pensa, diz e faz coisas como tem acreditado, pensado, dito, e feito por algum tempo.
Isso é ótimo, se você estiver vivendo uma vida que te faz sorrir todos os dias.
Mas se você não está, e ainda sim tem uma visão e o desejo de uma vida que inclui uma felicidade consistente?
Nesse caso, terá que sacudir as coisas e sair da sua zona de conforto.
O fato é, os seus medos, as coisas que te mantem paralisado e no piloto automático, tentam apontar para a felicidade.
Mas sabe o que acontece? Você nunca foi ensinado a caminhar em direção a isso; você foi ensinado a fugir.
Você sabia que nós escolhemos os caminhos pelos quais as recompensas são conquistadas com o mínimo de esforço?
Você sabia que existe um gatilho que faz você tomar a decisão de comer de alguma forma, ou ter comportamentos que não contribuem para o seu EMAGRECIMENTO?
Se você quer algo diferente, está aí uma ótima notícia!
O seu CÉREBRO pode se desenvolver através de treinamentos.
?O exercício é a melhor coisa que você pode fazer pelo seu cérebro?, diz John Ratey, professor-assistente clínico de psiquiatria na Escola de Medicina de Harvard.
Quando desafiamos nosso cérebro, as células cerebrais produzem novas conexões neurais, o que interfere diretamente em nosso comportamento, decisões e hábitos.
Isso significa que enquanto está lendo esse artigo, você está ampliando ou atrofiando os seus cérebros dependendo da maneira como você está interpretando essa informação.
Quem molda o seu cérebro através da criação de novas conexões neurais é você. Quando você pensa em algo bom ou mal você organiza suas conexões neurais através das sinapses.
De acordo com um estudo realizado na University College London, criar um novo hábito pode levar de 18 a 254 dias.
Você pode sair da depressão, controlar sua ansiedade ou até mesmo atingir o seu EMAGRECIMENTO DEFINITIVO em pouquíssimo tempo. Em menos de 1 mês você pode se programar para obter um novo hábito.
Pergunte-se: Como está programado o meu cérebro? E quais são as novas conexões que preciso criar?
Dessa forma é possível trabalhar em cima das 4 engrenagens cerebrais que irão fazer você atingir a mudança definitiva que você precisa. São elas:
?? PENSAMENTO
?? SENTIMENTO
?? AÇÃO
?? HÁBITO
Você está condicionado a pensar, sentir, fazer, falar, experimentar. E isso no final vira um hábito, este hábito é o caminho neural, uma conexão entre um neurônio e outro.
Conforme você PENSA, você pode alterar estes caminhos, tornando largos e profundos ou até mesmo destruí-los por completo.
SE VOCÊ HÁ ANOS NÃO CONSEGUE EMAGRECER, É PORQUE OS SEUS PENSAMENTOS NÃO ESTÃO ALINHADOS COM SEU OBJETIVO.
O cérebro funciona de duas maneiras, busca o prazer ou foge da dor.
Será que não estou vivendo só o prazer momentâneo e me esquecendo da recompensa futura que terei devido minhas ações?
PENSE não só na satisfação momentânea, PENSE também na recompensa tardia que receberá ao fazer sua escolha. Você poderá ter qualquer coisa em sua vida, se você pensar qual será a consequência da sua ação momentânea.
Você precisa conhecer quais são seus sabotadores e quais são seus valores. Talvez você não está associando bem a dor e o prazer dentro de sua mente.
O que impede você de ser sua melhor versão são seus próprios pensamentos?
A sua mente pode ser moldada e a sua realidade também.
Deseja ter resultados diferentes e POSITIVOS? Tenha uma nova visão sobre você mesmo e assim atingirá lugares inimagináveis.
Dê o primeiro passo e comece hoje mesmo o encontro com o seu VERDADEIRO EU.
É muito difícil de descobrir sozinhos quais são esses sabotadores, por isso é aconselhável que você procure um coach capacitado, assim você terá todas ferramentas necessárias para começar sua transformação. Entre em contato para agendar sua sessão de transformação e perca até 5kg em uma única sessão.